Afslanken - Brenda Fassart

Aangepaste voeding: Voedingsadvies aangepast aan jouw lichaam

Voedingsadvies om gewicht te verliezen

Wat het cijfer op de weegschaal ook zegt, we willen allemaal op de eerste plaats gezond en energiek door het leven gaan. Dat we er daarnaast ook goed uitzien is natuurlijk mooi meegenomen. Dat gezonde voeding en beweging hier een grote rol spelen is dus onvermijdelijk.

Ik help je als voedingsdeskundige op de juiste weg met voedingsadvies: welke voeding is op welk moment het beste voor je op maat van jouw levensstijl?

We kijken samen wat voor jou haalbaar is en hoe het voor jou een aangenaam parcours kan worden naar een gezonde levensstijl en een sterk en energiek lichaam.

Testimonials

“Na een confronterende body-analyse bij Brenda Fassart, waarbij mijn vet-en spiermassa in kaart werd gebracht, leerde ze mij vooral om naast veel te bewegen ook bewuster om te gaan met voeding. Door niet minder maar anders te eten, zag ik heel snel resultaat!
Ook de honger naar suiker en bijgevolg de suikerdips verdwenen en ik geniet er nu van om gevarieerd en gezond te eten door haar duidelijk advies.
Ik zou het echt iedereen aanraden want niet alleen het verlies aan kilo’s is mooi meegenomen maar ik voel me ook veel energieker! Wat je vanbinnen eet, straal je tenslotte vanbuiten uit!”

– Hanne Decoutere

Hanne Decoutere, Your Content Goes Here

“Even geleden besloot ik om hulp te zoeken omtrent mijn voeding.
Niet zo zeer om vele kilo’s te verliezen maar om mijn eenzijdig eetpatroon te veranderen.
Door Brenda eet ik nu veel regelmatiger en voel ik mij gezonder. Ik kreeg weer energie en zin om te koken. Ik ontneem me veel minder dan vroeger en toch ik eet gezond.
Een aanrader!”

– Charlotte Steelandt

Charlotte Steelandt, Your Content Goes Here

“Vriendelijke persoon die weet waarover ze praat. Ze geeft tips die je elke dag kan gebruiken om gezond te eten/leven. Ook op het gebied van sportvoeding (voor/tijdens/na het sporten) heel wat nuttige tips gekregen.”

– Matthias Lamote

Matthias Lamote, Your Content Goes Here

“Bied de perfecte hulp die ik zocht.”

– Wim Vandenberghe

Wim Vandenberghe, Your Content Goes Here

Wordt er enkel gewerkt met gezonde voeding of ook met supplementen/shakes?admin2018-12-03T14:28:05+00:00

Wordt er enkel gewerkt met gezonde voeding of ook met supplementen/shakes?

Neen, ik ben ervan overtuigd dat je enkel door je voeding aan te passen het gewenste resultaat kan behalen. Indien je voedingspatroon gevarieerd genoeg is, krijg je alle vitaminen en mineralen binnen die je lichaam nodig heeft om zich fit en gezond te voelen.

Is dit dan een tijdelijk dieet?admin2018-12-03T14:28:30+00:00

Is dit dan een tijdelijk dieet?

Neen, ik leer je een gevarieerd eetpatroon aan waar je geen hongergevoel bij hebt, zodat je dit als een goede gewoonte voor het leven kan volhouden.

Is gezond eten niet hetzelfde als diëten?admin2018-12-03T14:31:20+00:00

Is gezond eten niet hetzelfde als diëten?

Neen. Gezond eten wordt dikwijls onterecht geassocieerd met diëten en vooral met eenzijdige hongerdiëten. In een gezonde voeding draait alles om evenwicht, variatie en gematigdheid. Een nonchalant gebruik van vetstof en room drijft snel de vet- en de calorie-inname op.

Is gezond eten duur?admin2018-12-03T14:29:14+00:00

Is gezond eten duur?

Neen, met de nodige basisvaardigheden kan iedereen gezond, lekker en betaalbaar eten. Het vraagt enige aandacht, maar niet noodzakelijk meer tijd en budget. Door vaker te kiezen voor basisvoedingsmiddelen, seizoensproducten en water van de kraan kan je al een aardige cent besparen.

Hoe hou ik mijn gewicht onder controle?admin2019-02-25T15:11:14+00:00

Hoe hou ik mijn gewicht onder controle?

Een drastisch dieet volgen voor een snel resultaat is aanlokkelijk maar meestal weinig effectief op termijn. Er is gevaar op voedingstekorten en zodra je het dieet stopzet komen er vaak meer kilo’s bij dan voorheen.
De enige effectieve manier om er goed te blijven uitzien en je goed te voelen is je voedingsgewoonten aanpassen op een manier die realistisch en haalbaar is en houdbaar is. Dat komt meestal neer op evenwichtig en gevarieerd eten. Gezond afvallen is meer dan alleen calorieën tellen.

Klaar voor de stap naar een slank en energiek leven?

Maak een afspraak

Afslanken?

Professioneel voedingsadvies, aangepast aan jouw lichaam