Voeding & Levensstijl tijdens de Menopauze – Pak Klachten Aan op een Natuurlijke Manier en vind weer balans
De menopauze is een natuurlijke fase, maar dat betekent niet dat je klachten zoals gewichtstoename, stemmingswisselingen, opvliegers en vermoeidheid zomaar moet accepteren. Voeding en levensstijl spelen een grote rol in hoe jij je in balans voelt tijdens deze fase.
Als holistisch diëtist & voedingsexpert help ik vrouwen om op een haalbare en duurzame manier hun lichaam te ondersteunen en klachten te verminderen, zodat jij weer je balans terug vindt.
💡 Herken jij deze klachten?
🔸 Onverklaarbare gewichtstoename, vooral rond de buik
🔸 Vermoeidheid en energiegebrek
🔸 Stemmingswisselingen en neerslachtigheid
🔸 Opvliegers en nachtelijk zweten
🔸 Spijsverteringsproblemen, opgeblazen gevoel of prikkelbare darmen
🔸 Slapeloosheid en onrustige nachten
👉 Goed nieuws: met de juiste voeding, bewegingsstrategie en leefstijlkeuzes kun je jouw lichaam ondersteunen en klachten verminderen!
Wat kan voeding voor je doen?
🔹 Hormonen in balans brengen
Bepaalde voedingsstoffen helpen om oestrogeen en progesteron beter in evenwicht te houden, waardoor opvliegers en stemmingswisselingen verminderen.
🔹 Je metabolisme ondersteunen
Door de afname van oestrogeen verandert je stofwisseling. Ik leer je welke voeding je helpt om je gewicht te stabiliseren zonder diëten.
🔹 Bot- en spiermassa behouden
Sterke botten en spieren zijn essentieel na je 40ste. Calcium, vitamine D en eiwitten spelen hierin een belangrijke rol.
🔹 Darmgezondheid verbeteren
De menopauze heeft ook invloed op je spijsvertering. Met de juiste voeding verminder je opgeblazen gevoel en darmproblemen.
🎥 Online Menopauze Programma – Werk Zelfstandig aan Je Gezondheid
Wil je op je eigen tempo leren hoe je jouw hormonen in balans brengt met voeding en levensstijl? Dan is mijn online pakket ‘Menopauze’ iets voor jou!
✔ Cursus ‘Intuïtief Eten’ – Leer luisteren naar je lichaam en eet zonder strikte regels
✔ E-book ‘Intuïtief Eten’ – Dieper inzicht in gezonde eetpatronen
✔ Winkelgids – Welke producten kies je in de supermarkt?
✔ E-book ‘Menopauze’ – Praktische tips voor voeding & levensstijl
Pakket Menopauze📌 Direct starten? 👉 Bekijk het volledige pakket hier
Pakket Menopauze
🌿 Pakket ‘Menopauze’ – Jouw complete gids voor een gezonde en evenwichtige levensstijl tijdens de overgang De menopauze is een natuurlijke levensfase, maar kan gepaard gaan met lichamelijke en emotionele veranderingen zoals gewichtsschommelingen, vermoeidheid, slaapproblemen en stemmingswisselingen. Een gebalanceerde voeding en een gezonde leefstijl kunnen helpen om deze periode soepeler te laten verlopen. Daarom heb ik speciaal voor vrouwen in de overgang het Pakket ‘Menopauze’ samengesteld, zodat jij grip krijgt op je gezondheid en je weer energiek en in balans voelt. Dit pakket biedt een volledig en praktisch stappenplan om jouw eet- en leefgewoonten af te stemmen op de behoeften…
