Met de vakantie in het vooruitzicht heb ik voor interessante lectuur onder de vorm van verschillende e-books gezorgd.
Vanaf nu kan je 3 nieuwe E-books op de webshop vinden:
- E-book Intuïtief eten (20 blz) €19,99
- E-book Help! Mijn kind is een moeilijke eter (60 blz) €24,99
- E-book Prikkelbare darmen (70 blz) €49,99
E-book Intuïtief Eten: Vind Je Weg Naar Een Gezonde Relatie met Voeding
Ontdek de kracht van intuïtief eten en leer hoe je naar de signalen van je lichaam kunt luisteren in plaats van vast te zitten in eindeloze dieetcycli. Deze cursus biedt je de tools en inzichten om een gezonde en evenwichtige relatie met voeding te ontwikkelen.
Het ‘e-book: Intuïtief eten’ kan afzonderlijk gebruikt worden, maar ik vind het raadzaam om het als ondersteuning te gebruiken bij ofwel het Traject Intuïtief eten inclusief de consultaties (12 consultaties of 20 consultaties) ofwel samen met de online videocursus Intuïtief eten. Hierin wordt er in 8 modules dieper ingegaan op de context en de aanpak van emotioneel eten naar intuïtief eten. In deze videocursus die uit verschillende modulen bestaat, krijg je uitgebreid uitleg over de fysiologische basisregels waar ons lichaam nood aan heeft, de effecten van diëten op ons lichaam en gezondheid op korte en lange termijn, er wordt gesproken over mindset en hoe je deze kan bijsturen, er wordt veel aandacht besteed aan emoties en emotieregulatie, impulsief eetgedrag en het actief en bewust bijsturen hiervan. Hier bovenop krijg je tal van tips en strategieën om meer veerkracht, bewustzijn en zelfwaarde op te bouwen.
Het e-book ‘Help! Mijn kind is een moeilijke eter’ richt zich op ouders die
worstelen met de selectieve eetgewoonten van hun kind. Het behandelt de
uitdagingen indien je kind selectief eet, groenten
of fruit weigert, niet wil proeven, veel tussendoortjes eet, en weerstand
biedt tijdens maaltijden.
Belangrijke thema’s die worden aangesneden zijn de factoren die
eetgedrag beïnvloeden en hoe deze kennis kan helpen bij het begrijpen en
verbeteren van de situatie thuis. De cursus duikt diep in het proefproces en
biedt strategieën om kinderen door alle stappen heen te begeleiden, terwijl
ook wordt benadrukt dat ouderlijke verwachtingen vaak niet overeenkomen
met de realiteit. Er wordt gekeken naar verschillende methodes gebaseerd
op recent wetenschappelijk onderzoek en hoe deze effectief naast elkaar
kunnen worden ingezet om eerder gebruikte, ineffectieve methodes bij te
sturen.
“Prikkelbare Darmen – Een Holistische Benadering van PDS” is een e-book voor iedereen die te maken heeft met het Prikkelbare Darm Syndroom (PDS) en op zoek is naar een natuurlijke en allesomvattende aanpak om hun symptomen te verlichten en hun levenskwaliteit te verbeteren. Het boek erkent de complexiteit van PDS, een aandoening die zowel de fysieke gezondheid als het emotionele welzijn beïnvloedt, en streeft ernaar verder te gaan dan traditionele behandelingen die zich vaak alleen richten op symptoomverlichting.
De auteur, een ervaren diëtiste met persoonlijke ervaring in het omgaan met PDS, introduceert een holistische benadering die de hele persoon – lichaam en geest – in beschouwing neemt. .